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評価  ★☆☆☆
眠る   ★☆☆☆
概略 睡眠に対するOLなどのカキコミにクリニックの先生が専門的な観点からコメントをつけた本。
誰向 眠りについて、みんなの知恵や思いを知りたい人
良い  軽くて、さらさらと必要な情報が取り出せる本。
興味 P37 運動習慣のない人は中途覚醒になりやすい。

P68 眠気撃退方法(覚醒のツボ)
・中指の爪の生え際から2mm下のところの指の側面両側を思いっきり締め付ける。
・手の親指の付け根で膨らんでいる箇所をボールペン等で思い切り押す。

残念 ネットの書き込みを集めた本で、内容があまりない。

監修しているドクターのコメントを読むだけで用は足りる。

話がバラバラなので「81」のというタイトルをつけただけでは?

著者  河村哲、大手小町編集部<
略歴 風メンタルクリニック主宰、医学博士・精神科医専門医・精神保健指定医
出版 2010年/保健同人会 800円/B6版/111頁
目次 1章 不眠・過眠小町の知恵袋

2章 知っておきたい 不眠・過眠の基礎知識

 

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