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| 評価 | ★☆☆☆ | ||||
| 眠る | ★☆☆☆ | ||||
| 概略 | 不眠を治すための軽めの本 | ||||
| 誰向 | 軽い不眠の人 | ||||
| 良い | 不眠とスッキリ起きる、両方の記述がある。 | ||||
| 残念 | ちょっと大雑把な箇所や説明が割り切りすぎている箇所がある。
大体が一般論で、実例とは思えない。 「秘策」というほどのものではない。 |
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| 著者 | 鴨下一郎 1949年（出版時62才） | ||||
| 略歴 | 心療内科医、日比谷国際クリニック院長 | ||||
| 出版 | 大和書房 1300円/Ｂ６/214頁 | ||||
| 目次 | １章 疲れているのに眠れないのは、なぜ？
２章 眠れない夜をなくすための「睡眠の新常識」 ３章 朝に強くなるとっておきの方法 ４章 グッスリ眠るための２０の秘策 ５章 スッキリ起きるための２０の秘策 |
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